Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Porady dla aktywnych

Pomysł na walentynki dla niej - ranking walentynkowych prezentów 2023
Z każdym rokiem odpowiedź na pytanie „co kupić dziewczynie na walentynki” przychodzi ci coraz trudniej? A może to wasze pierwsze wspólne święto i chcesz w wyjątkowy sposób uczcić ten dzień? Bez względu na to, jakie okoliczności przyświecają ci chęci obdarowania upominkiem bliskiej osoby, przydadzą ci się sprawdzone pomysły na walentynki dla niej. Z poniższego tekstu dowiesz się, jaki prezent kupić dziewczynie na walentynki, by sprawić jej prawdziwą radość.
Czytaj więcej
Przykładowe ćwiczenia z piłką gimnastyczną w ciąży
Piłka gimnastyczna to uniwersalne akcesorium sportowe, z którego może korzystać praktycznie każdy. Piłka do ćwiczeń przydaje się podczas codziennej aktywności fizycznej i rehabilitacji, może też stanowić alternatywę dla fotela lub krzesła - siedzenie na piłce angażuje mięśnie do utrzymania równowagi. Co więcej, piłka do ćwiczeń świetnie sprawdza się w ciąży. Taki trening pozwala na pozbycie się napięcia i bólu w okolicy lędźwiowej kręgosłupa, a także wzmacnia mięśnie głębokie miednicy.
Czytaj więcej
Jak prawidłowo zacząć ćwiczyć z kettlebell – porady dla początkujących
Ćwiczenia z kettlebell w ostatnich latach cieszą się dużą popularnością. Trening z odważnikami w kształcie kuli umożliwia zbudowanie masy mięśniowej, zwiększenie siły i wytrzymałości organizmu, poprawienie koordynacji i wysmuklenie sylwetki. Nadchodzący rok to doskonała okazja, by zaopatrzyć się w kettle i spróbować czegoś nowego. Jeśli w twoich postanowieniach noworocznych znalazł się punkt: „zacząć trenować siłowo” nie zwlekaj i postaw na kettlebell. Tego typu sprzęt siłowy zapewni ci jeszcze lepszą jakość treningów.
Czytaj więcej
Jak dobierać hantle do ćwiczeń w domu?
Hantle to tanie i praktyczne przyrządy do ćwiczeń. Ze względu na niewielkie rozmiary, można je wygodnie przechowywać w domu, nawet gdy nie ma się zorganizowanej mini siłowni. Jeśli planujesz trenować samodzielnie, z pewnością zastanawiasz się, jakie hantle wybrać i które obciążenie sprawdzi się w twoim przypadku. I słusznie — dobór odpowiednich hantli jest niezwykle istotny. Ćwiczenie z niedopasowanymi przyrządami nie tylko nie będzie przyjemne, ale i zwiększy ryzyko kontuzji. W poniższym artykule wyjaśniamy, jakie są rodzaje hantli do ćwiczeń oraz na co zwrócić uwagę kupując sprzęt siłowy.
Czytaj więcej
Poznajemy zalety sanek z oparciem, jakie wybrać i na co zwracać uwagę
Zimowe szaleństwo już niedługo! Nadchodzące ferie to idealny moment, by spędzić więcej czasu z dziećmi i dać się wciągnąć w wir zabawy. Nawet jeśli w tym roku nie wyjeżdżacie na narty, nic straconego. Równie dużo atrakcji czeka na was podczas jazdy na sankach. Pozostaje tylko kwestia doboru odpowiednich sanek dla dzieci. Jakie sanki drewniane z oparciem będą najlepsze? Na co zwrócić uwagę przy zakupie? W naszym najnowszym wpisie blogowym rozwiewamy kwestie związane z kupnem sanek dla dzieci.
Czytaj więcej
Najlepsze huśtawki ogrodowe w 2022 – opinie i ranking
Huśtawki ogrodowe z roku na rok cieszą się coraz większą popularnością. Chętnie korzystają z nich nie tylko dzieci, ale i dorośli. Na rynku pojawiają się coraz to nowe modele, które wzbogacone są o dodatkowe elementy. Jeśli chcesz wiedzieć, jaka huśtawka ogrodowa sprawdzi się najlepiej, koniecznie zapoznaj się z poniższym artykułem. Przedstawiamy w nim ranking najpopularniejszych huśtawek ogrodowych w tym sezonie, dzięki któremu bez trudu wybierzesz najlepsze wyposażenie do ogrodu i na taras.
Czytaj więcej
Gdzie spędzić aktywne wakacje na łonie natury i co ze sobą zabrać?
Leżenie plackiem i opalanie się to ostatnia rzecz, którą masz ochotę robić w wakacje? Jeśli nie wyobrażasz sobie spędzania wolnego czasu jedynie na błogim leniuchowaniu, nasz najnowszy wpis blogowy jest właśnie dla ciebie. Opowiemy w nim o najciekawszych aktywnościach na świeżym powietrzu – zarówno tych, które można zorganizować nigdzie nie wyjeżdżając, jak i takich, na które trzeba udać się w wybrane miejsce. Sprawdź, jak wykorzystać wakacyjne dni i naładować się pozytywną energią. Podrzucamy najciekawsze pomysły na urlop na świeżym powietrzu.
Czytaj więcej
Wakacyjne wycieczki – co zabrać ze sobą na piesze wędrówki?
Planując wakacyjny wypad w góry bądź inne piesze wędrówki warto wcześniej przygotować sobie listę rzeczy „must have”, które trzeba ze sobą zabrać. Zastanawiasz się, co spakować na podróż? Bardzo chętnie pomożemy Ci w wyborze akcesoriów turystycznych, które na pewno Ci się sprawdzą podczas każdego wypadu. Z naszą pomocą każda wycieczka będzie jeszcze bardziej przyjemna i komfortowa. Miłej lektury!
Czytaj więcej
Trampolina ogrodowa dla dziecka, jaką wybrać? Podpowiadamy
Trampolina ogrodowa dla dziecka to marzenie nie tylko mniejszych pociech, ale i nastolatków.  Wykonywanie fikołków i różnych skomplikowanych figur gimnastycznych jest świetnym sposobem na aktywne spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Własna trampolina ogrodowa pozwala na dużą swobodę i daje ogrom frajdy. Jeśli stoisz przed wyborem trampoliny ogrodowej, koniecznie przeczytaj nasz dzisiejszy wpis blogowy. Znajdziesz w nim różne wskazówki, które pomogą ci w zakupie dobrej trampoliny. Miłej lektury!
Czytaj więcej
Majówka nad morzem 2022 – co przygotować na długi weekend majowy?
Czy jest ktoś, kto nie czeka na długi weekend majowy? Jeśli w Twoim przypadku będzie to majówka nad morzem 2022, warto dobrze się do niej przygotować. Wszak wyjazd nad morze nie zdarza się co dzień! Ciepły piasek pod stopami, szum morza, krzyk mew, plaża upstrzona muszlami, czy można chcieć czegoś więcej? Do pełni szczęścia na pewno przydadzą się różne akcesoria, które zwiększą komfort odpoczynku.
Czytaj więcej
pixel