Poduszki sensoryczne, sensomotoryczne
( ilość produktów: 8 )Poduszki sensoryczne wykorzystasz do treningu równowagi i koordynacji ruchowej. Sprawdź dostępne modele dysków sensorycznych i wybierz produkt dla siebie.
Poduszki sensoryczne
Poduszka sensoryczna, nazywana też poduszką sensomotoryczną lub dyskiem sensomotorycznym to wielofunkcyjny produkt o szerokim zastosowaniu. W ramach tej kategorii Sport Service znajdziesz poduszki sensoryczne idealne do codziennych ćwiczeń. Choć te akcesoria sportowe wydają się niepozorne, mają wiele zalet i korzystnie wpływają na zdrowie oraz samopoczucie. Na naszej stronie kupisz poduszki sensoryczne w szerokiej gamie kolorystycznej, wykonane z przyjemnego w dotyku materiału PCV. Wysokość poduszki po napompowaniu wynosi około 8 cm. Jedna strona poduszki jest płaska i antypoślizgowa, druga posiada delikatne wypustki. Poduchy sensoryczne pomogą ci w utrzymaniu zdrowych nawyków. Warto mieć je w domowej mini siłowni, tuż obok piłek gimnastycznych czy rollerów do masażu.
Poduszki sensoryczne - szerokie zastosowanie
Poduszki sensoryczne są powszechnym akcesorium sportowym, które można znaleźć w praktycznie każdej siłowni. Korzystają z nich sportowcy i fizjoterapeuci. Tzw. "jeżyki" to zarówno narzędzia stosowane w rehabilitacji, jak i praktyczne akcesoria do codziennych ćwiczeń w domu. Sprawdzają się u chorych borykających się z bólem pleców i kręgosłupa oraz u wszystkich tych osób, które prowadzą siedzący tryb pracy.
Korzystanie z dysku sensomotorycznego przynosi wiele korzyści. Poduszka sensoryczna dla dzieci pomaga najmłodszym w utrzymaniu kręgosłupa w prawidłowym ustawieniu, wymusza też stały ruch mięśni pleców, sprzyjając dzięki temu siedzeniu dynamicznemu. Dbanie o naturalną, anatomiczną postawę ciała już w wieku szkolnym ma bardzo duży wpływ na uniknięcie w przyszłości wad postawy i zwyrodnień w obrębie kręgosłupa. Oprócz profilaktyki wad postawy i zapobieganiu powstawaniu zmian w krążkach międzykręgowych kręgosłupa dyski sensoryczne pomagają też w poprawie koordynacji i zwiększeniu propriorecepcji (czucie głębokiego). Do zalet ćwiczeń z poduszką sensoryczną zalicza się również wzmocnienie mięśni brzucha, pleców, nóg i pośladków. Dzięki wzmocnionym mięśniom grzbietu możliwe jest utrzymywanie odpowiedniej postawy ciała.
Jak używać poduszki sensorycznej?
W jaki sposób korzystać z poduszki sensorycznej? Uzależnione jest to od indywidualnych potrzeb. Poniżej przedstawiamy kilka propozycji:
- Poduszkę ułóż na krześle i usiądź na niej- wymusi to odpowiednią pozycję kręgosłupa i odciąży odcinek lędźwiowy. Poduszka sensoryczna działa prozdrowotnie, ale należy jej używać z umiarem. Jeśli z jej pomocą chcesz zadbać o wyprostowaną pozycję ciała podczas pracy przy biurku, siedź na dysku nie dłużej niż 4 godziny dziennie. W innym przypadku może dojść do przetrenowania mięśni.
- Umieść dysk pod stopami - wypustki umożliwią wykonanie masażu, który pomoże się zrelaksować i odprężyć, zwiększy też ukrwienie stóp.
- Poduszkę możesz też umieścić na oparciu fotela, jeśli masz skłonność do garbienia pleców podczas siedzenia.
- Użyj poduszki jako atrybutu do ćwiczeń: spróbuj stanąć na dysku na jednej nodze i utrzymać równowagę w tej pozycji. Spróbuj też zrobić przysiad, stojąc na jeżyku.
Poduszka sensoryczna do siedzenia i ćwiczeń
Zastanawiasz się, jaką poduszkę sensoryczną wybrać? Proponujemy ci uniwersalne poduszki sensomotoryczne przeznaczone zarówno do aktywności fizycznej, jak i dynamicznego siedzenia. Kupując poduszkę w naszym sklepie, zyskujesz wytrzymały produkt, który znosi obciążenie do 210 kg. W komplecie otrzymujesz też prostą w użyciu pompkę.
Jak widzisz poduszka sensomotoryczna wykorzystywana jest podczas rehabilitacji, ćwiczeń na kręgosłup, jogi, fitnessu i wielu innych aktywności. Naprawdę warto ją mieć. Nie zwlekaj i zaopatrz się u nas w profesjonalne akcesoria sportowe. Zapraszamy na zakupy!
Sprawdź też: piłki rehabilitacyjne i taśmy i gumy do ćwiczeń
FAQ
1.Do czego służy poduszka sensoryczna?
Poduszka sensoryczna służy do poprawy stabilności, równowagi i postawy ciała podczas siedzenia. Może być używana jako narzędzie rehabilitacyjne w terapii ruchowej oraz do wzmacniania mięśni głębokich. Jest także wykorzystywana w celach terapeutycznych, np. w pracy z dziećmi z zaburzeniami integracji sensorycznej.
2.Co daje siedzenie na poduszce sensorycznej?
Siedzenie na poduszce sensorycznej poprawia równowagę, koordynację i postawę ciała, ponieważ angażuje mięśnie posturalne. Ponadto akcesorium to pomaga w redukcji napięcia w dolnej części pleców i może zwiększać koncentrację oraz świadomość ciała. Jest to również skuteczny sposób na aktywne siedzenie, które przeciwdziała skutkom długotrwałego biernego siedzenia.
3.Jak siedzieć na dysku sensorycznym?
Aby prawidłowo siedzieć na poduszce sensorycznej, umieść ją na środku krzesła i usiądź tak, aby miednica była stabilnie oparta. Stopy powinny być położone płasko na podłodze, kolana zgięte pod kątem 90 stopni, a kręgosłup wyprostowany. Unikaj pochylania się do przodu lub na boki, aby utrzymać równowagę i właściwą postawę ciała.
4.Jaką poduszkę sensoryczną kupić?
Wybierając poduszkę sensoryczną, zwróć uwagę na jej wielkość, materiał i stopień twardości. Poduszki o średnicy 33-35 cm są uniwersalne i pasują na większość krzeseł. Ważne jest również, aby poduszka była wykonana z trwałego, antypoślizgowego materiału.
5.Jak długo można siedzieć na poduszce sensorycznej?
Na poduszce sensorycznej zaleca się siedzieć przez 30 minut do 1 godziny na raz, w zależności od indywidualnej tolerancji i komfortu. Regularne przerwy są zalecane, aby uniknąć nadmiernego obciążenia mięśni i stawów.
6.Jak napompować poduszkę sensoryczną?
Aby napompować poduszkę sensoryczną, użyj pompki z igłą do piłek lub specjalnej pompki do poduszek. Włóż igłę do zaworu i delikatnie pompuj powietrze, kontrolując twardość poduszki według własnych preferencji. Upewnij się, że poduszka jest dobrze zamknięta, aby zapobiec ucieczce powietrza.
