Blog

Piłka gimnastyczna to uniwersalne akcesorium sportowe, z którego może korzystać praktycznie każdy. Piłka do ćwiczeń przydaje się podczas codziennej aktywności fizycznej i rehabilitacji, może też stanowić alternatywę dla fotela lub krzesła - siedzenie na piłce angażuje mięśnie do utrzymania równowagi. Co więcej, piłka do ćwiczeń świetnie sprawdza się w ciąży. Taki trening pozwala na pozbycie się napięcia i bólu w okolicy lędźwiowej kręgosłupa, a także wzmacnia mięśnie głębokie miednicy.

Ćwiczenia z kettlebell w ostatnich latach cieszą się dużą popularnością. Trening z odważnikami w kształcie kuli umożliwia zbudowanie masy mięśniowej, zwiększenie siły i wytrzymałości organizmu, poprawienie koordynacji i wysmuklenie sylwetki. Nadchodzący rok to doskonała okazja, by zaopatrzyć się w kettle i spróbować czegoś nowego. Jeśli w twoich postanowieniach noworocznych znalazł się punkt: „zacząć trenować siłowo” nie zwlekaj i postaw na kettlebell. Tego typu sprzęt siłowy zapewni ci jeszcze lepszą jakość treningów.

Hantle to tanie i praktyczne przyrządy do ćwiczeń. Ze względu na niewielkie rozmiary, można je wygodnie przechowywać w domu, nawet gdy nie ma się zorganizowanej mini siłowni. Jeśli planujesz trenować samodzielnie, z pewnością zastanawiasz się, jakie hantle wybrać i które obciążenie sprawdzi się w twoim przypadku. I słusznie — dobór odpowiednich hantli jest niezwykle istotny. Ćwiczenie z niedopasowanymi przyrządami nie tylko nie będzie przyjemne, ale i zwiększy ryzyko kontuzji. W poniższym artykule wyjaśniamy, jakie są rodzaje hantli do ćwiczeń oraz na co zwrócić uwagę kupując sprzęt siłowy.

Zimowe szaleństwo już niedługo! Nadchodzące ferie to idealny moment, by spędzić więcej czasu z dziećmi i dać się wciągnąć w wir zabawy. Nawet jeśli w tym roku nie wyjeżdżacie na narty, nic straconego. Równie dużo atrakcji czeka na was podczas jazdy na sankach. Pozostaje tylko kwestia doboru odpowiednich sanek dla dzieci. Jakie sanki drewniane z oparciem będą najlepsze? Na co zwrócić uwagę przy zakupie? W naszym najnowszym wpisie blogowym rozwiewamy kwestie związane z kupnem sanek dla dzieci.