Opinie o Nas

Trening piłkarski dla dzieci w ogrodzie? To proste!

2020-06-26
Trening piłkarski dla dzieci w ogrodzie? To proste!

Gra w piłkę nożną – zalety

Gra w piłkę nożną cieszy się powodzeniem wśród maluchów w różnym wieku ‒ w szczególności wśród chłopców. Nic dziwnego! Takie zajęcia dają mnóstwo radości i mają wiele zalet, poniżej najistotniejsze z nich:

  • wspieranie rozwoju malucha
  • pozytywny wpływ na pracę płuc i serca
  • poprawa kondycji fizycznej
  • wzmocnienie i uelastycznienie mięśni
  • zwiększenie elastyczności torebek stawowych
  • wzmocnienie koncentracji
  • zmniejszenie ryzyka chorób takich, jak otyłość, astma, nadciśnienie tętnicze

Warto też wspomnieć o tym, że jeśli dziecku spodobają się treningi piłki nożnej, w przyszłości będzie można pomyśleć o wyjazdach na szkółki czy zapisaniu dziecka
na profesjonalne treningi. Zabawa w ogrodzie może więc stać się pasją, a w przyszłości nawet źródłem utrzymania.

Trening w ogrodzie - o czym pamiętać?

W rozgrywce może wziąć udział dowolna liczba zawodników. Możemy zorganizować rozgrywkę jeden na jednego, jak również zawody dla całej rodziny. Wbrew pozorom, wcale nie musimy dysponować wielkopowierzchniowym ogrodem ‒ wystarczy niewielka zielona przestrzeń.

Oczywiście przed treningiem obowiązkowa jest rozgrzewka ‒ przysiady, skłony, trucht, wyskoki i inne ćwiczenia poprawią mobilność ruchów, zwiększą przepływ krwi do mięśni, podniosą temperaturę ciała i zmniejszą ryzyko kontuzji.

Trening piłki nożnej dla dzieci ‒ niezbędne artykuły

Podczas rozgrywek przyda się kilka akcesoriów, między innymi:

  • Bramki ‒ wybierać możemy między bramkami o różnej wielkości. Najważniejsze, aby bramka była stabilna i wykonana z trwałych, odpornych na działanie czynników atmosferycznych i uszkodzenia mechaniczne materiałów. Dobrze zdecydować się na model mobilny, który można sprawnie złożyć i rozłożyć ‒ wtedy rozgrywki będziemy mogli zorganizować w różnych miejscach.
  • Piłki ‒ oczywiście gra w piłkę nożną nie odbędzie się bez porządnej piłki. Piłki do gry dostępne są w szerokim przedziale cenowym i z logo różnych producentów.
  • Korki ‒ wygodne obuwie to podstawa podczas gry w piłkę nożną, jak i podczas każdego innego sportu. W przypadku gry w nogę konieczne są lekkie, wykonane z oddychających materiałów korki.
  • Ochraniacze ‒ bezpieczeństwo podczas treningu to podstawa, dobrze więc zakupić dla malucha parę ochraniaczy, które pozwolą uniknąć otarć i sprawią, że ewentualne upadki nie będą bolesne.
  • Getry piłkarskie ‒ getry piłkarskie są uzupełnieniem stroju piłkarza, chronią przed zimnem, zapobiegają otarciom i podtrzymują ochraniacze. Wybierając getry dobrze skupić się na tym, czy wykonane są z oddychających materiałów i dobrze dopasowują się do łydki.

Podsumowanie

Poświęcając czas i uwagę maluchowi oraz organizując różnego typu treningi a także zabawy ruchowe, na przykład grę w piłkę nożną dajemy mu bardzo wiele. Dziecko nie tylko miło spędza czas, ale też popracuje nad kondycją fizyczną. Pamiętajmy, że podczas rozgrywki maluch powinien mieć odpowiedni strój i wygodne korki. Dobrze też zainwestować w stabilne bramki i porządną piłkę.

Powodzenia!
Pokaż więcej wpisów z Czerwiec 2020
sm('webPush', ['79086659-a46e-4fc5-a0ec-aa95f02df901', '720']);
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel