Hantle to tanie i praktyczne przyrządy do ćwiczeń. Ze względu na niewielkie rozmiary, można je wygodnie przechowywać w domu, nawet gdy nie ma się zorganizowanej mini siłowni. Jeśli planujesz trenować samodzielnie, z pewnością zastanawiasz się, jakie hantle wybrać i które obciążenie sprawdzi się w twoim przypadku. I słusznie — dobór odpowiednich hantli jest niezwykle istotny. Ćwiczenie z niedopasowanymi przyrządami nie tylko nie będzie przyjemne, ale i zwiększy ryzyko kontuzji. W poniższym artykule wyjaśniamy, jakie są rodzaje hantli do ćwiczeń oraz na co zwrócić uwagę kupując sprzęt siłowy.
Z naszego bloga
Nie po drodze ci z siłownią, ale chcesz zadbać o swoje zdrowie? Jeśli masz ochotę na ćwiczenia fitness, wcale nie musisz wychodzić z domu! Z pomocą kilku prostych akcesoriów sportowych w mgnieniu oka możesz stworzyć w mieszkaniu własną mini siłownię i ćwiczyć tak jak lubisz zawsze wtedy, gdy masz na to ochotę. Jaki sprzęt sportowy do fitness wybrać? Czym kierować się przy zakupie? Sprawdź!
Domowa siłownia to marzenie wielu osób. Dzięki niej zyskuje się większą swobodę podczas ćwiczeń i pełną prywatność, a przy tym można stać się bardziej niezależnym. Jak wiadomo, nie każdy ma czas i pieniądze na regularne korzystanie z publicznej siłowni. Na szczęście możesz temu zaradzić w prosty sposób. Wystarczy, że zaopatrzysz się w sprzęt do ćwiczeń w domu i dobrze zorganizujesz swoją przestrzeń. Zastanawiasz się, jak urządzić domową siłownię, aby była wygodna i funkcjonalna? Skorzystaj z naszych porad, a trening w domu stanie się możliwy!
Chcesz utrzymać formę mimo zamkniętej siłowni? Sprawdź nasze porady na temat domowego treningu, który z powodzeniem zastąpi ten na siłowni!