Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Koła do jogi

( ilość produktów: 3 )

Koła do jogi

Koła do jogi to okrągłe obręcze przeznaczone do wykonywania ćwiczeń rozciągających, uwalniania nadmiernego napięcia mięśniowego i poprawy elastyczności ciała. Stanowią jeden z podstawowych akcesoriów joginów i joginek, zarówno tych początkujących, jak i zaawansowanych. Na pewno spotkasz je na zajęciach fitness, tuż obok mat do jogi i innych dodatkowych elementów, takich jak klocki, paski czy wałki. Chcesz zacząć korzystać z tego sprzętu i zastanawiasz się, jakie koło do jogi wybrać? Sprawdź ofertę Sportservice, w której znajdziesz profesjonalne koła do jogi idealne do codziennego treningu.

Joga – koło fitness dla lepszych efektów

Koła do jogi to efektowne akcesoria treningowe o cylindrycznym kształcie i zróżnicowanej średnicy. Często korzystają z nich sportowcy, jest to też jeden z ulubionych atrybutów celebrytów ćwiczących jogę i chwalących się efektami swojej pracy na Instagramie. Choć wydawać by się mogło, że korzystanie z obręczy jest trudną sztuką, tak naprawdę koła służą jako pomoc przy przyjmowaniu trudniejszych pozycji. A to oznacza, że obręczy użyjesz już na początku swojej przygody z jogą. Kółko wykorzystuje się je także w wielu ćwiczeniach rozciągających, które pozwalają na otworzenie klatki piersiowej i wzmacnianie mięśni grzbietu. Z kołem wykonasz też ćwiczenia na równowagę. Ten prosty przedmiot sprawi, że twoja praktyka jogi wzniesie się na wyższy poziom.

Koła do jogi – jakie wybrać?

Obręcze do ćwiczeń różnią się między sobą wielkością, szerokością i materiałem wykonania. W naszym sklepie kupisz koła do jogi o ciekawym designie, wykonane z wysokich jakościowo materiałów. Zewnętrzna, antypoślizgowa powierzchnia zapewnia większe bezpieczeństwo podczas ćwiczeń. Na początku możesz zdecydować się na koło o gładkiej fakturze. Dla bardziej zaawansowanych osób polecamy obręcz do jogi z wypustkami, która dodatkowo posłuży jako roller. Żłobienia działają niczym masaż i wpływają na rozluźnienie mięśni. Oferowane przez nas koła do jogi są bardzo wytrzymałe – znoszą obciążenie do 150 kg.

Koło do jogi – jak używać?

Z kołem do jogi przyjmiesz takie pozycje (asan), które prawdopodobnie były dla ciebie dotąd nieosiągalne. Jak używać kół do jogi? Na początku zawsze wykonaj rozgrzewkę, dopiero potem sięgnij po dodatkowe akcesoria. Ćwiczeń z obręczą jest naprawdę wiele. Przykładowo możesz wykonać na nich wygięcia w tył, delikatnie i stopniową rozciągając plecy. Koło do jogi posłuży jako wsparcie i pomoże Ci w utrzymaniu mięśni w odpowiednim napięciu. Zmusisz do pracy biodra i poprawisz mobilność stawów. Zadbasz też o zdrowy kręgosłup, tworząc przeprosty i rozciągając mięśnie pleców. Koło do jogi wzmocni twoją siłę i wytrzymałość. Przestaniesz odczuwać sztywność ciała spowodowaną siedzącym trybem życia i zbyt małą ilością ruchu na co dzień.

Koło z wypustkami warto używać jako masażer, powoli rolując się na nim i stopniowo zwiększając siłę nacisku. Taki ruch pozwala na dotarcie od kości ogonowej aż do miejsca pomiędzy łopatkami i dokładne rozmasowanie mięśni pleców. Wystarczy, że poświecisz na rolowanie 10 minut, a złagodzisz napięcie w ramionach oraz ból w plecach lub karku. Koło do jogi może posłużyć ci jako alternatywa wałka do masażu. Rozmasujesz nim uda i łydki, zwiększając w nich przepływ krwi i redukując ból.

Jak jeszcze używać koła do jogi? Aby wzmocnić mięśnie brzucha, podeprzyj kołem miednicę, złącz nogi i unieś je do góry do pozycji świecy, a następnie opuść tak, aby utworzyły jedną linię z tułowiem. Jeśli chcesz popracować nad mięśniami nóg, połóż się bokiem na kole, podeprzyj dolną ręką i unieś wyprostowaną nogę do góry. Taką pozycję utrzymuj przez 5 sekund i powtarzaj, zmieniając strony. Obręcz możesz wykorzystać do stretchingu, a także podczas nauki stania na rękach.

Sprawdź naszą bogatą ofertę akcesoriów do jogi i kup koło do jogi w atrakcyjnej cenie. Zapraszamy!

Zobacz także: piłki gimnastyczne oraz wałki i rollery

Dbamy o Twoją prywatność

Sklep korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.

Zamknij
pixel