Blog

Trampolina to urządzenie, które w okresie letnim robi prawdziwą furorę. Skakanie na trampolinie można stanowić doskonałą formę rozrywki nie tylko dla dzieci, ale i dorosłych. W ferworze udanej zabawy nie można jednak zapominać o bezpieczeństwie użytkowników – zanim rozpocznie się skakanie, konieczne jest przygotowanie sprzętu oraz zapoznanie się z zasadami korzystania z trampoliny. Z dzisiejszego tekstu dowiesz się, jaką trampolinę oraz jak dostosować ją do potrzeb dzieci. Podamy też przepis na bezpieczne skakanie. Zapraszamy do lektury!

Jeśli w domu przebywa małe dziecko, konieczne jest odpowiednie zabezpieczenie mebli i wszystkich innych przedmiotów, które mogłyby skaleczyć malucha. Raczkujące dzieci są bardzo ciekawe świata i uwielbiają zwiedzać najbliższe otoczenie – przez to często narażają się na niebezpieczeństwa, o których nie mogą mieć pojęcia. Zastanawiasz się, w jaki sposób zabezpieczyć dom i ochronić niemowlę przed ewentualnymi urazami? W dzisiejszym artykule przeczytasz, jakie akcesoria kupić, by przystosować mieszkanie do potrzeb dziecka.

Dzień kobiet już wkrótce. Zgodnie z tradycją 8 marca panie obdarowywane  się drobnymi upominkami. Podarki mogą być różne – od klasycznych róż i bukietów kwiatowych, po „śmieszne” prezenty, gotowe zestawy prezentowe czy vouchery na daną usługę. Rodzaj upominku zależy od tego, jaka relacja łączy osobę obdarowującą z osobą obdarowywaną. Jeśli wyczerpały ci się pomysły na prezent, a chciałbyś zaskoczyć bliską ci osobę czymś wyjątkowym, nasz wpis zainspiruje cię. Sprawdź, co warto kupić na Dzień Kobiet 2023.

Z każdym rokiem odpowiedź na pytanie „co kupić dziewczynie na walentynki” przychodzi ci coraz trudniej? A może to wasze pierwsze wspólne święto i chcesz w wyjątkowy sposób uczcić ten dzień? Bez względu na to, jakie okoliczności przyświecają ci chęci obdarowania upominkiem bliskiej osoby, przydadzą ci się sprawdzone pomysły na walentynki dla niej. Z poniższego tekstu dowiesz się, jaki prezent kupić dziewczynie na walentynki, by sprawić jej prawdziwą radość.

Piłka gimnastyczna to uniwersalne akcesorium sportowe, z którego może korzystać praktycznie każdy. Piłka do ćwiczeń przydaje się podczas codziennej aktywności fizycznej i rehabilitacji, może też stanowić alternatywę dla fotela lub krzesła - siedzenie na piłce angażuje mięśnie do utrzymania równowagi. Co więcej, piłka do ćwiczeń świetnie sprawdza się w ciąży. Taki trening pozwala na pozbycie się napięcia i bólu w okolicy lędźwiowej kręgosłupa, a także wzmacnia mięśnie głębokie miednicy.

Ćwiczenia z kettlebell w ostatnich latach cieszą się dużą popularnością. Trening z odważnikami w kształcie kuli umożliwia zbudowanie masy mięśniowej, zwiększenie siły i wytrzymałości organizmu, poprawienie koordynacji i wysmuklenie sylwetki. Nadchodzący rok to doskonała okazja, by zaopatrzyć się w kettle i spróbować czegoś nowego. Jeśli w twoich postanowieniach noworocznych znalazł się punkt: „zacząć trenować siłowo” nie zwlekaj i postaw na kettlebell. Tego typu sprzęt siłowy zapewni ci jeszcze lepszą jakość treningów.

Hantle to tanie i praktyczne przyrządy do ćwiczeń. Ze względu na niewielkie rozmiary, można je wygodnie przechowywać w domu, nawet gdy nie ma się zorganizowanej mini siłowni. Jeśli planujesz trenować samodzielnie, z pewnością zastanawiasz się, jakie hantle wybrać i które obciążenie sprawdzi się w twoim przypadku. I słusznie — dobór odpowiednich hantli jest niezwykle istotny. Ćwiczenie z niedopasowanymi przyrządami nie tylko nie będzie przyjemne, ale i zwiększy ryzyko kontuzji. W poniższym artykule wyjaśniamy, jakie są rodzaje hantli do ćwiczeń oraz na co zwrócić uwagę kupując sprzęt siłowy.